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深呼吸して自然に

時間軸を今に

運動

なかなか重い腰が上がらず、術後8ヶ月が経つというのに、何も運動らしきものをしていない。
時々、ウォーキング程度…
運動は、30%再発率を下げるとか…それは、無理矢理にでもしなきゃ。
一周700メートルの公園を10周以上回って漸く1万歩。

 

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